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四大怀药厂论述怀菊花的营养成分表

2019-09-06

怀菊花的营养成分表

    

           都说怀菊好,好在哪里呢?一起看一下怀菊花的营养成分吧!【这里为100g可食部分食品中的营养素含量(不可食部分包括皮、籽等)】


 


100g可食用部分包含:


热量:    242千卡


蛋白质:    6克


脂肪:      3.3克


青海体彩网碳水化合物:41.7克


膳食纤维: 15.9克


胡萝卜素: 8.5微克


视黄醇当量:19.2微克


硫胺素:    0.09毫克


核黄素:    0.51毫克


烟酸:      9.2毫克


维生素C:   1毫克


维生素E:   1.61毫克


胆固醇:0毫克


钾:132毫克


钠:20.5毫克


钙:234毫克


镁:256毫克


铁:78毫克


锰:3.47毫克


锌:2.42毫克


铜:0.07毫克


磷:88毫克


硒:11.08毫克


 

怀菊花

可是,怀菊花的挑选却是非常重要的。如何挑选怀菊花呢?


1.望。颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选。要选有花萼,花萼偏绿色的新鲜菊花。颜色发暗的菊花也不要选,这种菊花是陈年老菊花,受潮了,可能还发霉呢。


2.闻。闻闻不要有刺鼻的味道,否则有可能是硫黄熏的。


青海体彩网3.用手摸一摸,松软的,顺滑的菊花比较好。花瓣不零乱,不脱落,即表明是刚开的菊花就采摘了。


青海体彩网4.尽量去正规的厂家购买菊花。


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